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30.05.2013: Volkslauf Schwafheim

Nach dem Half Challenge in Barcelona, dem entsprechenden Regenerationsurlaub zu Hause und vor den letzten harten Trainingswochen vor Challenge Roth, wollte ich mal einen 10-km Lauf mit frischen Beinen probieren, um meine beste Zeit (bis jetzt 36:46) zu schaffen.
 

Dazu gab es perfekte Bedingungen:
Das Wetter hat super mitgespielt (Sonne und optimale Temperatur) und ein Wettkampf mit schneller Strecke. Nach dem Startschuss ging die Post ab! Ich habe ein gutes Tempo "gezogen" und ziemlich konstant über die 10 km beibehalten können. Mit 34:47 Min. bin ich ins Ziel gekommen, pers. Bestzeit und alles war nach Plan gelaufen!
 

Nach 45 Minuten ging es auf die 5-km Strecke. Geplant war den Lauf einfach nur zu genießen, aber nach dem Startschuss haben die Beine so gut reagiert, da wollte ich nur Gas geben. Mit 17:06 Min. bin ich ins Ziel eingelaufen, pers. Bestzeit und eine tolle Überraschung mit dem Sieg = 1. Platz!
 

An dieser Stelle möchte ich dazu noch sagen, dass die Orga des Wettkampf sehr gut war. Es ist zwar nur kleiner Verein, aber die Leute sind super nett und die Stimmung war ebenfalls super! Chapeau
 

Ein Bericht von Fernando Concha
 

Anbei noch ein Zeitungsartikel von "DerWesten.de" - "Zeitungsartikel: Der Westen.de"
 


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